2007年06月28日

尿漏れの原因と対策

尿漏れの原因と対策について考えたいと思います。尿漏れ、若いころはあんまり馴染みのない言葉ですが、年をとってくると、けっこう気になる言葉に入ってきますよね。自分がどうこうというわけではないけど、周りの友人からも聞くかもしれないし、その年で見るメディアに広告が掲載されているかもしれません。たとえば失禁パンツとかオムツとかとか。まさか年を重ねて、オムツという言葉が身近になるとは思ってみないですよね。

人間として、トイレを自分の意思でコントロールできないというのは、すごく尊厳をなくなったと思うことらしいです。尿漏れもそうでしょうし、誰かに介抱してもらうのもそうでしょうし。

さてさて、尿漏れとはそもそも何なのでしょうか?尿失禁ともいうらしいですが、自分自身でしようと思っていないもしくは、我慢したいと思っているにもかかわらず、尿が漏れてしまう状態です。原因は簡単に言えば、尿を我慢するための筋肉が弱くなることのようです。となると対策は単純で、そこの筋肉を筋トレしまくればよいということです。尿を我慢する筋肉を、括約筋と呼ぶようです。なので対策としては、テレビを見ながら、その括約筋を鍛えればよいのです!この括約筋がどこにどうあるかということを詳しく調べるよりも、自分が尿を我慢するときに力むポイントを見つけて、それを繰り返し力めば、筋肉はついてくるはず!筋肉トレーニングのほかにも、お茶やコーヒーなどはカフェインによる利尿作用があるものは飲まないようにするとかあります。

参考ブログです。
布ナプキンの魅力/'尿漏れ'/あ。つ。い。/自己満足パンツ/胡散臭いヤツ2/翌日に/この器では狭すぎて僕の気持ちすら受.../TMやB'z/☆ぎゃーっっ☆

祖母の病院/携帯で書いたから読み辛いかも/日にち確定/海と毒薬/布ナプキンの魅力/仕事早退して/おしっこ '尿'もれ/兼好死んだん?/手術…/有効なデトックス方法(2)/暑い〜(;´д`)ゞ アチィー!!/it's a sad day/悲劇(´∀`)/リビングデッドの2/6/29発行のメルマガの補足/膿'尿'/アルカローシス/残り1日。/水毒/女性作家、響由布子が教えてくれる、.../心臓と腎臓の関係/☆6月26日☆/おはよーございます
posted by にょう at 20:05| Comment(40) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
BANNER
人気ブログランキング【ブログの殿堂】

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。